Fruits Légumes

Les différents types de fruits et légumes

Les fruits devraient être une partie importante de notre alimentation quotidienne. Ils sont naturellement bons et contiennent des vitamines et des minéraux qui peuvent vous aider à rester en bonne santé. Ils peuvent également aider à se protéger contre certaines maladies. Les fruits sont faibles en gras, en sel et en sucre. Ils sont une bonne source de fibres alimentaires. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée et régulière et d’un mode de vie sain et actif, une consommation régulière de ces aliments.

Le fruit est la partie sucrée, charnue et comestible d’une plante. Il contient généralement des graines. Ils sont généralement consommés crus, bien que certaines variétés puissent être cuites. Ils viennent dans une grande variété de couleurs, de formes et de saveurs.

Pommes et poires
Agrumes – oranges, pamplemousses, mandarines et limes
Nectarines, abricots, pêches et prunes
Tropical et exotique – bananes et mangues
Baies – fraises, framboises, myrtilles, kiwis et fruits de la passion
Melons – pastèques, melons de roche et melons de miel
Tomates et avocats.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*

code